生孩子其实也讲究“瓜熟蒂落”，很多准妈妈在37周以后就一直焦急地等待着孩子出生，生怕孩子在肚子里待的太久，对孩子有什么不好的影响。其实准妈妈不要着急，当他足够成熟，就自然而然的出生了。不过，当孩子已经40周的时候，你可以通过吃一些食物和做一些运动，来达到催产的效果。
首先给大家介绍一下催产的食物有哪些。薏仁，燕麦，韭菜，山楂，川菜都有促进子宫收缩的作用，可以有效的催产。另外可以喝点儿蜂蜜水，能够软化宫颈，可以缩短顺产的产程，减少顺产过程中的痛苦。
据说吃菠萝也可以催产。菠萝中含有的蛋白酶能够加速孩子的发育成熟，从而达到催生的作用。
吃大蒜或者吃纤维含量多的食物也能催产。这两种东西都能够促进胃肠的蠕动，促进废物的排出体外，给宝宝的向下移动创造有利条件，能够刺激子宫收缩，帮助身体提前为分娩做准备。
此外，孕妇可以做一些简单的运动来达到催产的目的。例如散散步，爬楼梯，还有孕妇瑜伽等。孕妇也可以在床上或者地上做“爬”的姿势，这个有利于胎儿胎位的调整，让胎儿的头部压迫宫颈，促进子宫收缩，加速发动的速度。
如果孕妇的羊水过少，或者胎儿有缺氧的现象，医生一般都会建议打催产针催产，这个时候孕妇一定要听取医生的建议，选择对孩子有利的方式催产。
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