对于骨盆比较小或者是臀部比较小巧的女性来说，顺产是不可以的，因为阴道过小的话，在分娩时容易出现难产的情况，这是比较危险的，如果胎儿生不出来，就会威胁到生命。因此，如果想要顺产的话，建议女性平常可以做一下拉韧带的动作，特别是盆低的肌肉和大腿根部的肌肉，经常练习可以让骨盆变宽，阴道也会因此而渐渐变大。
由于上天赋予了女性孕育的能力，因而在分娩这一个方面上，女性所要承受的痛苦是男性没办法体会的。虽说现如今，医疗的技术越来越发达，女性在生产时有两个方面的选择，如剖腹产或者是顺产。一般来说，剖腹产虽然过程会很快，对于母体的损伤是很大的。而顺产就只需疼上那么一会，就可以下地走路了。因而不少人在这点上会选择顺产。
除此之外，孕妇还可以经常练习劈叉。通过劈叉运动，它可以帮你有效拉伸大腿根部以及盆底的肌肉，让你轻松拥有弹性又紧致的肌肉群，增强你的阴道宽度。这样一来，在分娩时就不会那么疼痛了。
当然了，如果你起初是有一些舞蹈基础的，在拉韧带的训练上可以稍微减轻一些，相反，完全没有练过舞蹈或者经常做过运动的女性，平日就要好好锻炼了。尤其是经典的劈叉动作，提高韧带肯定不是问题。不过，对于初学者来说，刚开始会很艰难，但为了日后分娩时的轻松，还是希望女性能坚持下去。
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