产妇经过生产之后，身体基本都是很虚弱的，因为在她们一般都会流失很多的血液，因此会比任何时候都需要补充营养。而坐月子就是她们进行身体恢复的一段时间，而在这一段时间里，她们的饮食则需要特别注意。
有些人不知道产妇在坐月子的时候是否可以吃蜂蜜，其实是可以的，因为蜂蜜属于一种天然的食品，其含有的单糖并不需要消化就可以消化，而且营养价值高，这对刚生完孩子的产妇是具有非常好的保健作用的，可以促进她们的身体恢复进度。
有些人平时吃的饭菜会比较重口味，而炒菜的时候都会放很多的盐，而当他们家有刚生完孩子的产妇的时候，他们还是一样的饮食习惯。他们不知道产妇是不能摄入太多的食盐的会增加她们肾脏的负担，这样会让她们的血压升高，对她们的产后恢复是极其不利的，所以对于产妇盐量的摄入要控制好。
称为白色血液的牛奶的钙含量是非常高的，营养价值很好。对于刚生完孩子的产妇来说是一道不错的饮料，她们适当地喝一些牛奶有安神的作用，让身体虚弱的产妇拥有很好的睡眠的同时帮她们补钙。而对于刚生完孩子的产妇来说，一般都会婴儿都是母乳哺乳，这样对婴儿会比较好一点，牛奶对产妇来说是具有催乳的作用的，而婴儿可以通过母乳补充钙质。
但是需要注意的是，有些产妇生完孩子之后肠道功能可能会会变得很差，这时候是不能喝牛奶的，因为牛奶是不太容易消化的，产妇需要等肠胃功能恢复了再喝。
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