在很多孕妇看来，生孩子是又兴奋又感到担忧的事情。因为在生孩子的过程中免不了要接受分离过程中伴随的阵痛，这种疼痛感是非常强烈的，一般的孕妇都能忍受，所以孕妇们一般要通过科学的一两方向来缓解疼痛。在这些缓解疼痛的过程中我们需要注意的问题也有很多。下面我们就一起来看一下。
首先，对于孕妇来说缓解疼痛的方式一般分为两个方面，一个方面是通过心里的方式进行治疗，还有一个方面则是通过生理的方式进行治疗，无论哪一种治疗方式，它们都会因为个体的不同而产生不同的效果，所以如果你要选择合适自己的缓解方式，必须要付诸实践。
从生理方面来说，如果我们需要缓解疼痛的话，比较常用的方式是使用深呼吸的方法，因为深呼吸的方法，对孕妇来说比较方便，而且不需要借助其他医学仪器就可以完成，并且在深呼吸的同时，我们能够快速的冷静下来，并且深呼吸能够让人的疼痛感转移，达到缓解的效果。
从心理的角度来说，不能想缓解疼痛的话可以采用不断的心理暗示的方法。这种方法虽然比较主观，但是它是通过对孕妇心里不断进行暗示刺激的方式来让孕妇建设强大的心理防线。在真正面对疼痛的时候，由于孕妇已经有了心理建设，所以疼痛感不会特别明显，而且还会有比较好的效果。
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