对于很多妈妈们来说，分娩是一个非常痛苦的过程。因为在分娩的时候，会产生伴随性的阵痛。这些疼痛感让妈妈们的心理压力比较大，同时会因为紧张而产生宫缩，不利于生产的顺利进行。所以，我们应该在妈妈们分娩之前，告诉她们一些相关的注意事项，一来是减轻压力，二来也是提前演练，防止意外的发生。
首先需要注意的是阵痛发生的时间点。因为一般来说，分娩的时候就会产生伴随的阵痛。所以，如果有分娩的征兆的话，就很有可能会产生阵痛。分娩的征兆， 一般来说有三种。首先第一种分娩的征兆是肚子突然肿胀，妈妈门有明显感觉到小孩子即将出来的迹象。其次是宫内流血。这种情况下容易从妈妈的下体中发现这样的征兆。
还有一种这是羊水破裂。这种征兆也是比较明显的，因为羊水破裂的话能够在腿部感受到羊水流出的效果。如果出现这三种征兆，也就说明分娩即将到来。
后面的到来伴随着产前的阵痛。这些阵痛的缓解防水一般分为心理和生理的两种。从生理上来说，妈妈们比较常用的方法是深呼吸。通过深呼吸，可以缓解疼痛的同时转移妈妈的注意力，减少她们的压力。
那么从心理上的方法，一般来说是精神鼓励发。孕妇们可以通过自我暗示的方式对着自己进行内心的鼓励。同时，一会人员和家里人也可以多鼓励孕妇们，可以给她们增强信心和减小压力。在这样的情况下，就可以有效地缓解孕妇们对于生产中产生疼痛的恐惧，更加坚定于他们她们要生产的决心。
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