对于很多怀孕的女性而言，产前阵痛是非常痛苦的一件事情。在临产前，发生妊娠反应的同时，会伴随着妊娠的阵痛。这种疼痛是非常突然并且剧烈的，一般来说很多女性无法忍受。所以，她们对生产产生恐惧，有很大原因是因为阵痛。所以，如果想要减少她们的心理压力，很大的关键是要减少疼痛。
如果想要减少产妇的阵痛，有两种方法，一种是从心理上下手，一种是从生理上下手。从心理上，我们可以采用精神鼓励法，在不断地重复暗示孕妇，以减缓她的心理压力，并鼓励她进行生产。
心理的暗示方法需要家人和医护人员的配合，如果她的亲人和朋友多加鼓励，并安慰她，这样的心理暗示效果会比自己进行会好很多。同时，如果孕妇本身心理素质比较强的话，也是比较容易克服心理压力。
如果采用生理的方式进行减缓的话，常见的就是通过深呼吸进行。因为深呼吸可以让孕妇放松，同时让她暂时放空脑部，忘记生产疼痛的事情。如果医护人员和家人给她灌输小孩子的可爱，我会使他放空自己暂时忘记疼痛的恐惧感。所以，常见的就是不停的深呼吸，使得心情平静。
还有一种可以通过改变生产方式进行。现在有很发达的技术，是在水中进行分娩。这种分娩方式能够通过很温水的流动，缓解孕妇疼痛，舒缓孕妇压力，能够使她更顺利地产下自己的孩子。在水中分娩中，只要控制好水流的温度，就能保证无菌环境。在无菌环境下，减缓孕妇的痛苦，是非常好的事情。
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