很多妈妈们都希望自己能够怀上双胞胎，因为这样能减少再次生育的痛苦。但这不是一件易事，需要天时地利人和才能成功怀上，男女双方都需要做出努力。有数据表明，世界上女性同时怀上两个宝宝的概率是在5‰到10‰左右，可见其成功率有多小。在备孕期间，妈妈们可以选择正确科学的方法和保持乐观的生活状态，这些都是必须要了解的。
怀上双胞胎的常见表现
1、一般来说，由于肚子里藏着两个胎儿，准妈妈们的孕肚会看起来比较膨胀，甚至有点像气球一样鼓起来。特别是到了孕晚期，孕肚会越变越大，当然，子宫的承受压力也愈发变大，这个阶段需要多加休息。
2、如果孕妇怀的是双胞胎，她们的孕吐现象也会比较严重，容易出现胸闷心慌、呕吐不止等症状。
3、在产检过程中不难发现，其孕酮值指数会比正常的孕妇偏高。
提高怀上双胞胎的方法
在饮食方面，男女双方都应该时刻注意，保持良好科学的饮食习惯能大大提高怀上双胞胎的机率。
1、碱性食物应多食。碱性的环境更适合精子和卵细胞的存活与结合，提高受精卵的质量。碱性食物包括海带、紫菜、香蕉等。
2、科学研究发现，番薯中含有一种特殊物质，能够刺激雌性激素的分泌，大家不妨可以试一试，比如番薯甜品是一个不错的选择。
3、补充叶酸是关键。每一位孕妇在怀孕期间都应适当地摄入叶酸，但切记不能过量。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】