说起孕妇们的愿望，不是早日恢复自己的身材，而是孩子能够健康顺利的出生。为了让宝宝发育的更好，身体更加健康，孕妇们都会在饮食安排上面下足功夫。宝宝从母亲的身体吸收营养，所以准妈妈们就需要多食用一些高营养食物。
说起营养浓度高的食物，汤一定是占据着重要的地位。广东人素来喜欢煲汤食用，在我们的眼里，煲汤能够将食物的精华都融入到汤里面。红萝卜玉米排骨汤是一款比较好喝的汤，我们在制作的时候只需要将排骨、胡萝卜、玉米洗干净之后切块，再一起放入锅中熬制即可。
排骨可以说是一种百搭的食材，它能够和很多食物一起煲汤。我们将黄豆洗干净，用水泡一小段时间之后，放入到锅中，随后将洗干净的排骨也放进去，用小火慢慢熬制。在一个多小时之后，好喝有营养的黄豆排骨汤就新鲜出锅了。黄豆能够缓解孕妇失眠的情况。
鲫鱼是一种比较常见的鱼类，但是其营养价值可是十分之高的。特别是孕妇们，非常喜欢喝桂圆枸杞鲫鱼汤。这款汤只需要将鲫鱼、桂圆、枸杞等等食材一起用文火熬制，就能够为孕妇们补充很多营养。这款汤不油腻，味道鲜美，能够有效促进孕妇食欲。
虫草花是一种比较名贵的药材，将它和鸡肉一起煲汤，就能够发挥它极大的营养功效。我们将排骨、乌鸡、虫草花、沙参等等食材一起熬制成汤，孕妇饮用之后便能够享受到护肝、补肾、镇静和降血压的作用。这款汤可以说是十分大补的，孕妇们生产之后也可以饮用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】