【图】分娩呼吸法是什么 几大事项帮你顺利生产

2017/8/10 23:17:11作者:W1-luoli…来源:伊秀亲子网
准妈妈如果选择以自然分娩的方法生产时,临产之前经常联系分娩呼吸法。通过做瑜伽的方式,让爸爸在一旁协助帮忙,轻轻吸气吐气,微微张开双腿,有效缓解阵痛。

对于准妈妈来说,怀胎十月后关键的一关就是分娩。临盆之时,选择顺利分娩的产妇,为了能提高生产效率,保证母婴平安,医生都会让孕妇保持正确,有节奏的呼吸方法,来缓解分娩过程中的痛苦。

掌握科学的呼吸节奏,能让准妈妈的出力的同时,尽量避免能量的流失。子宫收缩频繁时,建议保持浅呼吸,简单的轻轻呼出和吸入,提气到肺部顶端,让宫缩疼痛有效缓解。

如果有丈夫陪产的话,可以让爸爸将手按在产妇肩膀两端,可以更好地控制呼吸间隔。在怀孕期间,准妈妈就可以事先联系呼吸的方法了,就像在做瑜伽一样。在空气清新的早上,坐在瑜伽垫上,双腿交叉盘腿,腰部停止。

轻轻吸气,充满整个肺部,轻轻吐气。大概做10次浅呼吸之后就可以做一次深呼吸。每天坚持练习,在生产时就可以自然而然地表现出来。

除此之外,腹式深呼吸方法也是一种减轻分娩阵痛的好方法。这种方式不仅能缓解疼痛,还能有效安抚孕妇焦躁不安、紧张惊慌的神经。反反复复的大起伏呼吸,还能在一定程度上加速胎儿入盆生产。羊水流出的同时,给胎儿提供氧气,避免缺氧窒息。大动作的腹部运动还能让产道扩张,使婴儿顺利出生。

与此同时,两腿微微放松张开,把手部放在孕肚上推拿,呈三角形状态,有利于婴儿的胎位的摆正。在练习的时候,可以要求爸爸扶助妈妈的腰部,使呼吸在整个胸廓保持通畅。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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