为了让宝宝无病无灾地健康成长，大部分父母都会选择用母乳来喂养自己的孩子。希望它能获得更加充足的营养，拥有一个健康的身体。好的奶源才能保证宝宝健康长大。
但是对于本身奶水不足的妈妈该怎么办呢？建议一，产后及时开奶。如果产妇产后身体状态良好的话，一般都会在半个小时之内让宝宝吸一吸妈妈的乳头，这样避免乳头堵塞。推迟也要在24小时以内。
因为宝宝的力气还很小，并不能一下子就吸出奶水出来，妈妈自己也要勤于按摩胸部。一般每三个小时就可以抽吸，这样能有效缓解涨奶的胀痛感，也避免乳房的结块。建议二，在乳腺没有疏通之前不能热敷。
很多女性都会陷入一个误区，就是一开始就用热毛巾按摩胸部。但是如果乳腺得不到疏通，热敷会使乳房更加涨痛。但是只有在宝宝喝奶之前敷一下，能让奶水更加顺畅。
建议三，乳房分泌奶水会随着吮吸的频率增加而增加。因此，充足的奶源就是要孩子经常吮吸，妈妈才能分泌得更加旺盛。按照按需喂养的原则，每天给新生儿喂10-12次即可。不过吃奶的间隔时间是由宝宝自己的体质决定的。一般经过1-2个月的慢慢磨合，妈妈就可以完全摸清孩子的作息规律了。建议四，尽量吸干乳房。
每次哺乳，先让宝宝把一边的乳房吸干净，再吸另一侧的，直到婴儿吃不下为止。下一从另一侧开始喂养就行了。只要轮流交替哺乳即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】