产前阵痛是生宝宝遇到正常的现象，但是很多的人都不大清楚怎么样才能缓解疼痛。其实在产前阵痛刚刚开始的时候没有想象的那么疼，大概是10几分钟或者半小时才疼痛一次。但是随着宝宝在向下滑动，骨盆受到挤压的情况下就会疼的更加严重。
其实疼的时候就是快要生的时候，就是我们所说的骨缝开到9指以上才能进产房准备生产。但是想要骨缝开的快在开始疼的时候就要开始溜达走动，很多的孕妇在开始疼痛的时候就躺在床上。这样骨缝开的慢你疼痛的时间就会更长。
因为走动可以减轻骨缝开的速度，这样就能减轻疼痛的问题。慢慢扶着墙或者把住栏杆上楼梯都能增加你开骨缝的速度，早点把宝贝生下来就能少承受不少的痛苦。这也是缓解阵痛的一种不错的方法，家里的人也不要一味的安慰。
因为在生宝宝之前那种疼痛一般的人是没有办法体会的，任何的人也代替不了。所以安慰没有太大的作用，家里人需要做的及时多鼓励孕妇生产。多跟他说宝宝生下来多么可爱，这样才能让孕妇放轻松一点，才能更加配合大夫生产。
在快要生产的时候会耗费很多的体力，所以阵痛的时候一定不要大喊大叫。这样只能让你的体力一点点的消失，在疼痛的时候要深呼气，快要找个烂根借力。能有很不错的效果，以上这些都是缓解产前阵痛的方法。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】