中国女性的身体素质远不如欧美女性，欧美女性生完孩子可以不做月子，甚至可以继续运动或者游泳，而中国女性是必须做月子的，这和中国女性整体身体较弱有很大的关系，坐月子并不是什么坏事，其实通过坐月子女性的身体可以得到很好的恢复，毕竟怀胎十个月，母体将自己身体的很多营养都无私的给了宝宝，自己的身体像是被掏空一样，必须有足够的时间来进行修复，老祖宗传下来的坐月子还是很有道理的。
坐月子是可以让女性的身体恢复，不过，在月子里令人担心的就是生病，尤其是乳腺炎，这是一种月子病，主要是因为生产之后，乳腺开始分泌乳汁来喂养婴儿，但是，由于乳腺腺管不够通畅或者是过度的按压，导致了乳腺管发炎，急性乳腺炎来势凶猛，除了乳腺剧烈疼痛之外，往往伴有高烧，而且，发热特别快，半小时之内提问就可以升高到40度，严重者甚至出现昏迷和谵妄，这种疾病必须及时去医院进行治疗。因此，在月子期间如何预防乳腺炎显得尤为重要，以下4个方面不能忽略。
1、不要用力挤压乳房。刚生完孩子，乳汁可能不够充足，乳腺很容易出现结块，这个时候要轻柔的按摩乳房，切不可用力挤压。
2、解决胀奶问题。如果感觉乳房很胀，一定要及时用吸奶器将奶汁吸出来，疏通乳腺管，避免过多的奶汁堵塞乳腺管引起炎症，即使婴儿吃不了也要挤出来。
3、不中断哺乳。母乳是有营养的乳品，母亲千万不要感觉乳腺不舒服就停止给婴儿喂奶，喂奶不仅可以给婴儿均衡的营养，还有利于乳腺管的畅通，因此，要坚持持续的喂奶。
4、注意清洁乳头，保持干净卫生。可以经常清洗乳头，保持乳头的洁净，减少炎症的发生。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】