每个女性在怀孕的时候，都希望能够生一个既健康又聪明的宝宝。虽然这种愿望是好的，但要想实现这个愿望就必须要保证自己身体健康。平时除了要注意劳逸结合之外，绝对不能忽视孕妇饮食的重要性。因为，科学合理的饮食结构，不仅有利于宝妈身体健康，对腹中胎儿的发育更有益处。
胡萝卜玉米排骨汤
大家都知道蔬菜中含有很多维生素和微量元素，胡萝卜中的维生素含量更加丰富，再加上鲜美可口、营养丰富的玉米，以及富含钙元素较多的排骨搭配熬汤。不但吃起来清淡可口，最重要的是可以增加食欲。同时，对调理身体也功不可没。
桂圆枸杞鲫鱼汤
这道汤的原料都是市面上比较常见的食物，桂圆、枸杞适量，一条新鲜的活鲫鱼，将这些食材清洗干净之后，放入已经烧开的水中并加入一些调味料。一般情况下， 两个小时左右就可以饮用了。清淡鲜美的口感、丰富的营养，是孕妇补养身体的佳品。
其实，适合孕妇喝的汤品还有很多，比如，红枣莲子汤、虫草花煲鸡汤、黄豆排骨汤等。还可以多吃一些苹果、香蕉以及新鲜的蔬菜等。女性在孕期除了要吃好、休息好之前，还要保持良好的情绪。因为，不良的情绪也很容易影响自己的身体健康，严重的甚至会影响胎儿的生长和发育。
孕妇饮食一定要多样化，这样营养才能足够丰富。但是，千万不要吃辛辣或者刺激性较大的食物，过油腻、油炸类的食物最好也敬而远之。千万不要因为一时嘴馋，吃到了影响身体健康的食物。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】