在孕期，大部分的准妈妈都会过多的把注意力放在宝宝的发育成长上，担心宝宝的营养是否充足，怕吃了什么对宝宝不好的食物，其实准妈妈的营养均衡是否也成为整个家里的人的焦点话题。大部分人都会先问过医生应该注意哪些食物不能使用，哪些对宝宝身体好。首先，最常听长辈说的是当归，红花，山楂，这些都是刺激子宫收缩，容易导致流产的食物。
准妈妈在孕期最好也不要吃海鲜，海鲜含有寄生虫的可能性很大，还可能会导致过敏的现象。准妈妈在孕期是特别注意不能乱用药的，简单的感冒都不能用药，过敏还可能会影响胎儿，所以不能吃的食物一定要切记！孕妇还不能吃碳酸饮料类的饮料，碳酸饮料会导致胎儿畸形。酒最好也不要，酒精对胎儿的大脑的正常发育有很大的影响。
大部分的准妈妈在孕期之前都是有做好准备的，所以健康的身体是生下健康宝宝的基础，准妈妈在孕期的时候，一定会查一些对宝宝发育好的食物，来补充自己的营养均衡。孕期营养均衡就好，不必大补特补，过多的营养会让宝宝体型太大。孕期一定要注意糖类的摄入，过多的糖会导致准妈妈后期糖尿病的几率，吃什么都要适量，最好做到吃饱就好，刚好就好。
孕妈妈在孕期一定要保持心情愉悦，这样生下来的宝宝爱笑也比较好带。心理暗示是一种非常好的药，特别是对即将临盆的妈妈，最后祝妈妈们有一个快乐的孕期，生一个健康宝宝！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】