“宝宝，你快快来。”父母都希望家庭里有孩子。特别是新手父母都喜欢结婚后就开始“做人”，想快点生个可爱的宝宝。可是你知道吗？如果生了个有问题的宝宝，那将会对整个家庭、宝宝都影响很大。
那么，优生、优孕要怎么做？要做到优生优育，就要精心准备，做好五项检查。包括风疹病毒、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒、E19微小病毒及弓形体的检查。然后从备孕的时候就要开始下苦心啦。小编给各位准父母带来几点优生优育的实用信息。请细心留意哦。首先，准孕妈要抓住最佳的怀孕年龄。女性的身体在23岁到25岁之间是最适合怀孕的。
为什么呢?23岁前怀孕的话，会因为女性的子宫和骨盆还没有完全发育成熟，过分的早育、生产会不利女性的健康，而且对宝宝也不好。25岁后不算特别适合，尤其超过30岁就更不好。因为超过30岁才生育就会增加难产、并发症的几率。
其次，准父母要抓住最佳的做人时间。一年当中，女性在夏秋季怀上宝宝比在冬春怀上宝宝要好的多。因为夏秋季受孕能调整食欲、增加营养无需经历冬季的流感等疾病，并且宝宝在春末夏初诞生更有利于宝宝的生长发育。
再着，准父母要多吃有利于受孕的食物。准父母需要摄入优质营养的例如锌、动物内脏等食物就能壮阳、滋阴；豆类、坚果类也是不错的选择。最后，准父母要调整好自己的身体，多做些运动，避免生病。如果生病了，就不适宜怀孕。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】