无论是初为人母，还是正在怀着二胎，孕妈妈成为全家人的重点保护对象，在衣食住行方面尽可能最好最好，尤其是饮食，毕竟肚子里的宝宝也是需要吸收营养的。饮食健康很重要，饮食中的禁忌事项也是要留神的，下面我们来简单介绍一下。
一是不要吃高糖食物，会使得孕妈妈的免疫力降低，很容易受到细菌或者病毒等的感染。二是不要食用太咸的食物，食盐量越高更容易诱发高血压，妊娠高血压综合征是孕妈妈经常患有的病症。三是不要过量食用高钙饮食，每天食用必要的钙量就可以，千万不要补过头了。
四是不适宜饮酒或者是饮料、茶类，孕妈妈一定要忌口，有时候自己的一个不注意，可能会导致胎动异常，严重者会危害胎儿的健康发育。孕妈妈要注意的事项并不少，尤其是饮食方面，在这里提醒广大的孕妈妈一定要牢记上述几点。
上边我们介绍了孕妇朋友们的饮食注意事项，下面我们来介绍一下孕妇朋友食用哪些水果比较好？首先要推荐的就是葡萄、苹果、香蕉等常见水果，富含大量的维生素C和铁等营养成分，对于普通家庭来说都没有经济负担。
其次要推荐的水果是西柚和柳橙，这两种水果含有的维生素含量也是比较高的，不过价格相对来说比较高，并不适合所有的家庭，有条件的情况下可以多食用。最后我们说一下巧用水果小妙招，可以用来煮水喝对于孕妈妈的妊娠反应有很好的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】