医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。超过20-29%为轻度肥胖，超过30-49为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。肥胖症是指体内脂肪积聚过多，体重超过按身长计算的平均标准体重20%者。是常见的营养性疾病之一，其发病率由于诊断标准不一而变异较大，国内报告为2.4%～3.92%，而西安对青少年的调查则高达8.39%。肥胖症分两大类，无明显病因者称单纯性肥胖症，儿童大多数属此类；有明显病因者称继发性肥胖症，常由内分泌代谢紊乱、脑部疾病等引起。研究表明，小儿肥胖症与冠心病、高血压和糖尿病等有密切关系。因此，有必要对小儿单纯生肥胖症早期进行干预。世界卫生组织(WHO)认为脂肪过度堆积以至于影响健康和正常生活状态称为肥胖。根据下面的公式，先来测测你的孩子是否处于肥胖状态吧！一.1～6个月幼儿：标准体重(克)=出生体重(克)+月龄×600。二.7～12个月幼儿：标准体重(克)=出生体重(克)+月龄×500。三.1岁以上：标准体重(千克)=年邻(岁)×2+8。计算标准体重(千克)的一般公式=身高(厘米)-105。具体而言，体重超过标准体重的10%～19%为超重，超过标准体重的20%以上可称为肥胖。测完了吗？如果你的孩子已处于肥胖状态，成为“小胖墩”，那就应该减肥了！
在减肥之前.我们先来分析一下孩子肥胖形成的原因。孩子肥胖的原因：
1.遗传因素肥胖与遗传因素密切相关，大约有60%～80%的肥胖儿童有家族发病史。父母双方都肥胖者，孩子有70%～80%发生肥胖；父母中有一方肥胖的，孩子有40%～50%发生肥胖。
2.营养过剩与环境因素多数胖儿食欲亢进，不择食，进食快，爱甜食，喜零食，每日摄入体内的热能超过了消耗，就转化为脂肪积聚在体内。另外，我们生活在一个物质丰富的社会，快餐、酒宴、零食应有尽有。只要孩子喜欢吃，家长都尽量满足，这样一来就使孩子的营养超“负荷”；再加上孩子的体育锻炼机会不多，这些都为肥胖提供了条件。
3.代谢因素有些儿童合成代谢水平高于同龄儿童，吃同样的饮食合成的体内物质比同龄人多。有人观察，婴儿出生后30周到1岁内，脂肪细胞增殖最活跃，1岁后则主要是脂肪细胞体积增大，而数量恒定。肥胖儿童体内的脂肪细胞比同龄正常儿童多3倍，体积大30%。在青春期发胖的少年，脂肪细胞数量不再增加，只是细胞体积增大。所以在婴儿期乃至胎儿期，营养过剩使体内细胞数量增多，成为肥胖的物质基础。
了解了这些让孩子形成肥胖的原因之后，现在，你就清楚了自己的孩子是怎样成为“小胖墩”的，这时就应该制订合理的减肥方案了。具体问题，具体对待，娜尔丝结合孩子的生活方式制订了不同的减肥方案。控制儿童的肥胖，应该从均衡膳食、合理营养和科学体育运动着手。对处于成长阶段中的孩子，应当保证他们蛋白质、各种维生素和微量元素的供给，即使是小胖子也不例外。因此儿童减肥应遵循3个原则：
1、对小胖墩不能实施“快速减肥”(减体重)，快速减重会影响孩子的身体健康和生长发育。
2、不能采用“饥饿疗法”。如只吃蔬菜水果，不吃其他主副食、只饮水不进食等。
3、严禁服用减肥药物。无论哪种减肥药，都有一定毒副作用，生理功能还未日臻完善的儿童应当远离减肥药。同理。手术减肥也不适合儿童。