【图】孕期血糖高可以吃橙子吗 孕期高血糖的7个饮食禁忌

2016/11/16 15:52:59作者:U-chenbi…来源:伊秀亲子网
大家都知道血糖高应该少吃含糖食物,而橙子是人们常见而且爱吃的一种水果,他含有许多人体需要的维生素,但是橙子的含糖量也是比较高的,所以孕妇血糖高可以吃橙子吗?

大家都知道血糖高应该少吃含糖食物,而橙子是人们常见而且爱吃的一种水果,他含有许多人体需要的维生素,所以营养价值比较高,但是橙子的含糖量也是比较高的,所以孕妇血糖高可以吃橙子吗?孕妇血糖高可不可以吃橙子:橙子的含糖量高,最好是不要吃。血糖高孕妇最好选用适当清淡饮食,低盐低糖饮食,而且忌甜食,油炸食品及瓜子、花生,动物内脏 。注意如下:1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。4、禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。7、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。

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