【图】孕妇孕吐吃什么菜谱好呢 孕初期必吃的10种食物

孕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物，含有对人体有轻微损害的毒素，但对健康并不构成威胁，也不会出现不良反应。可孕妇就不同，腹中弱小的生命不能容忍母体对这些毒素的无动于衷，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。妊娠早期，出现严重的恶心呕吐，头晕厌食，甚则食人即吐者，又称为“妊娠恶阻”，又称“妊娠呕吐”、“子病”、“病儿”、“阻病”等。
缓解孕妇呕吐吃什么好？对于较轻的孕妇呕吐，可借助一些食物进行缓解，推荐如下：
1、生姜：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。

2、苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。

3、黄瓜：黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。4、蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

5、梨丁香

做法：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。
6、姜汁牛奶
做法：鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖适量。煮沸后温服。
7、鲫鱼糯米粥

做法：鲫鱼1条，糯米60克，生姜3片。共煮粥服食。

8、梅干菜瘦猪肉做法：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服。
9、生扁豆粉
做法：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。
10、芦根竹茹茶
做法：芦根50克，竹茹30克。水煎汤取汁，加蜜糖适量。温服。
注意事项
提醒：孕吐一般情况下不会影响身体健康。