桂圆,从营养成分看，它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等，营养很丰富，那么在哺乳期能吃桂圆吗?值得注意的是桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病患者不宜多食
桂圆,从营养成分看，它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富，那么在哺乳期能吃桂圆吗?值得注意的是桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病患者不宜多食，尤其是阴血偏虚的哺乳期妇女一般不宜食用桂圆。可能会引起口干、胎热，大便干燥、等。
为了保证乳汁的质量，哺乳期的饮食应注意以下原则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收。
2、要干稀搭配、荤素相宜。
3.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。
4.在哺乳期不宜吃生、冷、辛辣刺激等食物；
红枣被称为天然的维生素丸，有补中益气，养血安神的作用。《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。不论过去，还是现在，红枣都是哺乳期妇女首选的滋补佳品。据说，红枣还是天然的美容食品，能促进气血生化循环和抗衰老。对奶量没有影响。
哺乳期宜吃
哺乳期的妈妈在饮食方面有所讲究，以下的这些食物不仅对妈妈有利，还能提供宝宝所需要的足够营养。
1、补血的食物，比如麻油鸡；2、富含维生素的食物；3、新鲜的蔬菜水果；4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。
肉类：麻油鸡、动物内脏
水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉
蔬菜：丝瓜、金针菜
哺乳期忌吃
哺乳期的妈妈应该注意，因为你补充的营养成为是宝宝所需营养的直接来源，因此在饮食方面应该有所禁忌。以下的这些食物哺乳期的妈妈要禁吃。
1、过于油腻的食物；2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露；3、性质寒凉食物；4、具有回奶作用的食物。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉