【图】午托班食谱如何合理搭配 让小朋友吃得营养均衡

2015/11/12 16:16:09作者:N-heqian…来源:伊秀亲子网
某小学午托班负责人王老师称他们不仅考虑学生的营养均衡问题,而且根据小学生爱挑食、偏食的毛病,进行有针对性的引导,每天荤素均有五六样菜,且荤素搭配合理。

他们在充分考虑学生的生活习惯、营养状况、饮食爱好等因素的前提下,伙食工作做到清洁卫生、品种多样、营养丰富、数量充足。他们不仅考虑学生的营养均衡问题,而且根据小学生爱挑食、偏食的毛病,进行有针对性的引导,每天荤素均有五六样菜,且荤素搭配合理。如当天他们的荤菜是鱼香肉丝,里面除了肉以外,还有木耳、蒜薹、青椒、胡萝卜等几样配菜。该校每年都组织食堂从业人员参加梁园区卫生局和区教育局联合举办的“学生食堂从业人员培训班”,并取得了学校食堂从业人员培训合格证。工作人员平时还注意走访学生和家长,借鉴外校午托班的经验,更好地制作营养食谱,做到一周内饭菜不重样,每周肉、蛋、禽、豆类合理搭配,不断增加花色品种,以满足学生的口味及生长发育的需要。 

记者来到某小学,在食堂里看到了学生营养餐食谱,上面清楚地写着当天摄取的热量以及6种营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁和维生素C的补充数量。

家庭午托营养餐 状况不容乐观 

记者调查中发现,很多家庭午托班的营养餐全靠厨师自己把握。19日那天调查家庭午托班卫生状况时,正值中午孩子吃午饭,记者来到位于前进小学对面银花宾馆内的银花午托班,他们给孩子们准备的午饭是4菜和米,4菜是蒜薹炒肉、番茄炒鸡蛋、炒土豆丝、凉拌黄瓜,孩子吃饭时先在托盘里盛上米,再叫孩子任意选菜。两位老师显然招呼不过来20多个学生,有的学生说不吃土豆丝,老师就不给他打这个菜;有的孩子专挑肉吃,把素菜剩在一边;有的学生吃了几口就跑出去玩了。当记者问及这里是否有营养师时,负责人漠然回应:“什么是营养师?”记者在另一家午托班看到其一周食谱,其中有3天的主食是米饭、一天是卤面、一天是馒头。每餐有2个菜,一荤一素,但食谱中肉以猪肉为主,没有鸡鱼。 
也有的家庭午托班伙食还不错。在蓝天午托班内,记者看到其当天的菜有4种,两荤两素,主食为米饭,点心为炸春卷。墙上的小黑板上写着一周食谱。在其他几家午托班,记者见到的食谱虽各有不同,但4菜或荤素搭配的标准基本一致。记者通过走访发现,有一部分午托班根本没有食谱,问他们时,他们说虽然没有食谱,但可以保证孩子在一周之内能够吃到不重样的饭菜,而且能够保证孩子所需的营养均衡。 
关于午餐能否满足营养标准的问题,午托班老板或是说饭菜是按照书上的菜谱制作的,或是说自己的厨师有专业经验,营养完全没有问题。对于午托班的伙食,家长们的态度是“伙食不错,花样也不少,孩子们比较爱吃”。至于每餐的营养能否满足孩子成长的需要,家长们莫衷一是。他们只是觉得,午托班的伙食并不比家里的饭菜差,应该能够满足孩子的身体需要,但至于具体的营养标准,他们不太了解,也不好判断。 
午托班午餐营养 需专家指导 

“午托班的营养午餐存在着一定的问题,主要是因为制定食谱的人对孩子的营养状况不了解,不知道孩子缺什么,由于种种原因,即使制定了营养食谱也难以得到彻底执行。”国家中级营养师说。

专家指出,一顿午餐所含各类营养素的摄入量应占《推荐的每日膳食营养素供给量标准》全天推荐量的40%,所以午餐的重要性是不言而喻的。如果一周内五天的午饭均是草草对付,长此以往就会影响孩子们的生长发育。 
由于午托班的膳食结构单一,经常在午托班吃饭的孩子容易出现营养素供应不足的情况。同时,一些孩子由于午餐吃不好,就更容易加大零食的摄入量,会在晚餐上“恶补”回来,不加节制地吃大鱼大肉,这样很容易造成肥胖。 
“营养午餐也是午托班的重要业务之一,为了本身的发展,更为了学生的营养均衡和健康成长,午托班的主办人员在制定食谱时最好向有关的营养专家、营养师进行咨询。”李爱华说。 
她还呼吁,全社会都应重视学生营养教育和宣传,大力普及学生营养知识,加强学生营养知识培训工作,使合理膳食、均衡营养的基本知识家喻户晓,并引导学生建立科学的饮食行为和健康的生活方式。

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