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【图】备孕多久怀上算正常 5个成功经验助你升级做爸妈

2015/11/10 13:04:25作者:R-jiangq…来源:伊秀亲子网
很多备孕的爸爸妈妈们准备了很长时间,却依然没有能成功,慢慢开始着急起来,现在小编根据备孕夫妻们的成功经验做些总结,希望能给备孕期间的爸爸妈妈们一些建议和帮助。

很多备孕的爸爸妈妈们准备了很长时间,却依然没有能成功,看到其他备孕夫妻很快就好孕了,慢慢开始着急起来,现在小编根据备孕夫妻们的成功经验做些总结,希望能给备孕期间的爸爸妈妈们一些建议和帮助。

专家介绍,并不是备孕了就能很快怀上,所以还要需要了解备孕注意事项,也需要了解备孕的方法。那么,备孕有什么注意事项呢?又有什么方法?
备孕的注意事项:
1、一定要注意饮食卫生:夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。
2、保证睡眠:孕前长期没有好的睡眠,大脑会因休息不足而引起过劳,使脑血管长时间处于紧张状态,出现头痛、失眠、烦躁等症状。
3、杜绝化妆、美甲、染发、烫发:女性所热衷的化妆、美甲、染发、烫发等和美丽息息相关的这些活动,在准备怀孕前期都应有所控制或者完全杜绝

备孕的方法:

1、生活环境:你的居室应清洁安静、阳光充足,并保持冷暖适宜、空气新鲜流通,还应没有香烟缭绕,因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质,不但会污染室内空气,而且还会影响胚胎的质量,所以,你的他在受孕前3个月就应把烟戒掉。
2、选择最佳受孕年龄:女性年龄过小(20岁以下),身体还没有完全发育成熟,此时受孕,会增加早产、难产及畸形儿的发生率,年龄过大(35岁以上),卵子染色体老化、产道弹性不足,此时受孕,先天愚型儿发病率会明显升高,同时还会容易发生难产。
3、最佳受孕日期:要想成功受孕,就要掌握自己的排卵期,因为排卵期间最容易受孕。
以上是有关备孕相关知识的介绍,希望对您有所帮助,当然,还要提醒的是,在做好充分的备孕工作的时候也要到医院做个详细的孕前检查。

备孕成功经验一:心态好心态很重要,保持轻松愉快的心情,不能天天想着怀孕的事,期望越高失望越大,越想怀上越不好怀,那样容易造成心理压抑,从而影响身体出现状况,不利于怀孕。

备孕成功经验二:锻炼身体,饮食均衡锻炼身体:女性锻炼身体可以挑选一些柔韧性及灵活性较强的,像健美操、游泳、慢跑等运动,这类活动对于维持女性的体形有非常好的效果,同时能够增加机体的耐受力,这也有利于机体对不良环境的适应,同时也有利于女性的分娩。男性锻炼身体的选择形式比较多了,不管选择什么样的锻炼形式,都应该循序渐进,并坚持不懈对机体能量提高有很好作用,并且有利于精子的发育。
饮食均衡:对男性和女性来说,饮食与生育能力都密切相关。备孕的夫妻需要坚持均衡饮食,可以提高孕育小宝宝的几率,而且还能提高孕育健康小宝宝的几率。减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量,补充叶酸,补充全面营养。虽然你可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要,但一些专家认为,即使是最健康的饮食者也需要外界帮助,多吃一些含有人体必需氨基酸特别是含有异亮氨酸、精氨酸、组氨酸的营养品提高机体能量,补充全面营养,能够降低妊高症糖尿病的发病率,给胎儿一个良好的生长环境。
备孕成功经验四:要科学地把握排卵的时机,合理的安排同房的次数。正常情况下,每个月只排出一个成熟卵子。排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,这样怀孕的几率会非常大。排卵期AA后垫一个枕头,我认为也是有道理的。
备孕成功经验五:不要放弃,大不了到医院做一些相关检查,让自己放心。如果备孕很长时间没有成功,也可以去医院做些相关检查,在排卵期检测卵泡,看看到底是什么原因。

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