【图】孕妇坐月子可以喝柠檬水吗 过量容易引起肠胃的不适

月子里可以喝柠檬水吗
实际上月子期间女性是可以喝柠檬水的，而且还可以帮助起到一定的保健效果，但是也需要注意，因为柠檬水是酸性的，所以说也不能够喝太多，容易引起肠胃的不适，不利于产妇的身体健康。
容貌是女性的根本，每位妈妈都会因为妊娠纹或者产后的大量黄褐斑而烦心。坐月子是让女性恢复孕前完美肌肤的重要时机。众所周知柠檬是公认的美容佳品，可是产妇的身体比较特殊，很多良性的水果都是不能吃的。坐月子能吃柠檬吗?
其实，柠檬是当仁不让的产后美容食品!作为唾手可得的美容水果，柠檬越来越受产后妈妈的喜爱，主要是因为它可以美容。而且，柠檬也是孕妇最喜欢吃的水果之一，故称益母果或益母子。
此外，柠檬中含有丰富的柠檬酸，维生素A和维生素C等元素，对改善产后肝肾虚弥也有很大裨益，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定。
另外，因为柠檬含维生素C等营养物质，坐月子吃柠檬肯定是有益无害的。柠檬水+谷物食品可以让新妈妈的产后恢复速度加快。月子餐喝一杯柠檬水、一碗燕麦粥和再加一个小点心，即营养又美容。
从上面的介绍我们就可以看得出来，其实产妇在坐月子期间是需要非常重视养生保健的，因为这个时候是恢复身体的最佳时间，要是不能注意保养，就很容易带来其他的疾病，所以建议月子期间大家不要忽视饮食保健。
坐月子能吃柠檬吗
柠檬是当仁不让的产后美容食品!作为唾手可得的美容水果，柠檬越来越受产后妈妈的喜爱，主要是因为它可以美容。而且，柠檬也是孕妇最喜欢吃的水果之一，故称益母果或益母子。
此外，柠檬中含有丰富的柠檬酸，维生素A和维生素C等元素，对改善产后肝肾虚弥也有很大裨益，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定。

另外，因为柠檬含维生素C等营养物质，坐月子吃柠檬肯定是有益无害的。柠檬水+谷物食品可以让新妈妈的产后恢复速度加快。月子餐喝一杯柠檬水、一碗燕麦粥和再加一个小点心，即营养又美容。

柠檬营养价值分析
1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死;
2. 柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等;

3. 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小;

4. 吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用
5. 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用;
6. 柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。