宝宝每长大一些，饮食需要就会有所不同。今天小编要介绍下三个月宝宝吃什么最好，有兴趣的妈妈们一起来了解下吧！下面就和小编一起来看看吧。希望有帮助。
宝宝每长大一些，饮食需要就会有所不同。今天小编要介绍下三个月宝宝吃什么最好，有兴趣的妈妈们一起来了解下吧！下面就和小编一起来看看吧。希望有帮助。
三个月宝宝最佳的食物：母乳
母乳是宝宝唯一最自然、最安全、最完整的食物。它营养丰富，含有宝宝成长发育所需的所有营养和抗体，能保证宝宝的正常、健康发育。
宝宝长到3个月后，迎来了脑细胞发育的第二个高峰期，也是身体各个方面发育生长的高峰期。这段时期内宝宝的生长发育是很迅速的，食量也会相对增加。而此时宝宝还不到吃辅食的时候，因此三个月宝宝吃母乳是最好的。
而在这段时期给宝宝喂母乳，不仅要讲究奶量，还要注意母乳的质量。只有保证给宝宝提供营养充足的母乳喂养，才能保证宝宝的正常生长发育。因此在这段期间妈妈要保证自己营养的摄入，保证足够的睡眠和休息，这样才能有既营养又充沛的奶汁。
三个月的宝宝添加辅食有点早了，这样会给宝宝的肠胃增加负担的，宝宝的肠胃还没有发育好，这会影响宝宝以后的肠胃功能的。正常的辅食添加应该是四个月，而且还不能马上什么都吃，要从少到多，从稀到干，从素到荤，一点点的添加。我的宝宝现在也三个月了，下个月也要填辅食，所以给你个建议，祝我们的宝宝都能健康快乐的成长！
一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。
最早添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。
添加蛋黄的方法如下：
将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。
小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清
6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。
米粉的添加方法
临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。
后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。