酸牛奶,它是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。 意见建议: 哺乳期的妈妈能喝酸酸乳和酸奶的!
坐月子哪些东西能吃哪些不能吃
哪些食物是不可以出现在月子餐里的?
1寒性食物:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍。
2酸涩食物:如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。
3生冷食物:冷饮、冰冻饮料等。
4刺激性食物:如浓茶、咖啡、酒精,茶叶引起贫血,酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。
5辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
月子里的女人身体虚弱,虽要大补,但和常人也不能同等的去食用一般食物,那么,哪些食物是月子餐里可以出现的,哪些又是不能进入月子餐的呢?本文分门别类的介绍了能吃和不能吃的食物。
1红色食品:如红糖、红枣、红小豆等,富含铁、钙等,能提高产妇的血色素,帮助产妇补血、去寒。
2鸡蛋:建议产妇每天吃4-6个,有益于体力的恢复和婴儿的生长发育。
3小米:适量进食有利于体力的恢复。
4芝麻:适量进食可改善和提高膳食质量。