孕妈不宜食品】酒：导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品多食可引起正常人便秘。3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙。
孕妈不宜食品】
酒：导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品多食可引起正常人便秘。3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。4、味精：进食过多可影响锌的吸收。5、腌制食品。6、人参、桂圆。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
【孕妈妈正确的10个产检时间】
：1次产检：怀孕12周；2次产检：怀孕13——16周；3次产检：怀孕17——20周；4次产检：怀孕21——24周；5次产检：怀孕25——28周；6次产检：怀孕29——32周；7次产检：33——35周；8次产检：怀孕36周；9次产检：怀孕37周；10次产检：怀孕38周。
【孕期体重增长多少合适?】
体形偏瘦：头3个月增加2.2kg，随后每周增加0.5kg，总增重13-18kg为宜。体形正常：头3个月增加1.5kg，随后每周增加0.5kg，总增重11-16kg为宜。体形偏胖：孕早期每月1kg，怀孕中后期每周0.3kg左右，总增重要控制在7-11kg。过度肥胖：整个孕期增重7kg即可。
【孕期需要禁糖吗？】
实际上，葡萄糖是生命中不可缺少的。糖不仅提供能量，还能燃烧脂肪。胎盘对糖分有过滤作用，使胎儿血糖比母亲低3倍。应该使用各种类型的糖，只要避免消化后血糖突然升高就可以。要选择既含糖，也含蛋白质、脂类的食物，避免单纯从巧克力或含糖饮料获取糖分。
【孕妇能喝蜂蜜吗？】
很多孕妈对蜂蜜有所顾忌，害怕蜂蜜中的某些杂质残留会影响胎宝宝的健康。告诉您：蜂蜜可以帮助孕妈们排除宿便、增进食欲、镇静安眠。在寒冷的冬季，蜂蜜不仅可以起到滋润的作用，还能补充营养哦！
【孕妇可以化妆吗？】
不建议孕妇化浓妆,不要用口红，不要用增白和防晒护肤品。因为这些化妆品会含有铅和汞。而劣质化妆品对孕妇的肾脏和宝宝的身体都有害。孕妇可以涂一些基础的保湿化妆品，也可以选用宝宝护肤品。适当的化一些淡妆也是没问题的。
【准妈妈不可乱用润唇膏】
润唇膏中油脂主要是羊毛脂，虽是天然的动物脂肪，但有较强的吸附性，既能吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，又可吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物，通过胎盘对胎儿健康产生威胁。建议准妈妈平时在家用天然维生素E、橄榄油或蜂蜜来滋润双唇，并敷上一层保鲜膜。
孕期小腿出现抽筋时，可立即将腿伸直使小腿肌肉紧张，并进行局部按摩，抽筋可迅速缓解，并可服钙片2片、鱼肝油1丸、维生素E5－10mg，每日3次。
怀孕期十大反常现象值得注意:1、为迎接新生命，本能地做准备。2、精力不能集中。3、心境不佳。4、乳房增大、胸廓增大。5、皮肤异常。6、毛发与指甲的变异。7、鞋码加大。8、关节易损。9、容易造成静脉曲张、痔、便秘。10、分娩前的异常现象。
孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。