燕麦片的营养价值很高的，孕妇可以吃，最好就是那种天然的燕麦，不要经过任何加工，煮粥喝。 麦片是属于粗粮，燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素而且膳食纤维含量高。
孕妇吃燕麦片好吗
孕妇吃燕麦片好吗？不少准备当妈妈的朋友们或多或少的知道一些孕期的知识，全面补充营养就是其中一项。不少有经验的妈妈都会说，吃燕麦片能很好地补充营养；也有妈妈说，不吃也没什么。那么孕妇吃燕麦片到底好不好呢？下面我们一起来探讨“孕妇吃燕麦片好吗”这个问题！
答案是肯定的。
燕麦片的营养价值很高的，孕妇可以吃，最好就是那种天然的燕麦，不要经过任何加工，煮粥喝。 麦片是属于粗粮，燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品，且含丰富的氨基酸对孕妇有好处的。
燕麦片是由油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品.燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，来满足不同口味及需要.对于上班的孕妇来说是最好,最方便的食物.但不知?下面营养家介绍孕妇吃燕麦片的好处:
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用
2、孕妇经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品 ...
孕妇可以吃的燕麦片有哪些
商场的燕麦片种类很多，每一种的营养成分都不一样，挑选燕麦片真是让人挑花了眼，但是有一些燕麦片是不适合孕妇吃的，孕妇吃什么燕麦片好呢？不妨试试以下的这些燕麦片。
Miko妈妈：我认为塞宝牌即食燕麦片好，什么糖等都没有添加,原汁原味的。燕麦富含膳食纤维，而且营养丰富,所以要多吃。但买燕麦一定要买包装最简单的，纯燕麦的最好。试过好几种，就觉得塞宝比较好。我们一般早上吃，很简单,煮一个西红柿，开了打个蛋，搅一下，开后加燕麦，关火，闷1-2分钟(可以加点盐)，这样的早餐营养足够了。5分钟就可以完成，还可以用丝瓜煮,味道都不错。
昊隽妈妈：我一直吃桂格，其他牌子都没有桂格的好吃。那个粟米味不错，热量比较低，酸奶味那个味道不能接受。不建议吃超级麦片，因为其热量较高。
嘉敏妈妈：我们一直选择桂格的即食燕麦片，原味，直接冲泡就可以吃了，桂格的品种也有好几种，有有机燕麦片，枸杞银耳燕麦片，山药瘦肉味燕麦片等等，还是比较受大众认可的，宝宝妈妈可以参考一下，希望能帮到你。
彤彤妈妈：我个人觉得桂格的即食燕麦片比较稀,燕麦很碎,西麦的即食燕麦片比较有嚼劲，颗粒比较完整，个人口味吧，我现在比较喜欢吃西麦的即食燕麦片。
孕妇怎么吃燕麦片
燕麦片的醇香口感让它成为不少人的心头好，它有助于补充营养，常被人当作早餐，与多种食物都可以很好地搭配，让做出一道美味的早餐更加简单，下面我们就来看看燕麦片怎么吃才好吃吧。
燕麦片卷饼
材料：香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许
做法：
1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后，加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。
2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊，两面都需煎烤。要特别留意翻面时，如果有一面没煎熟，形状就很容易变形。
3、将去籽的红枣干平铺在饼皮中间卷起来。
4、洒上杏仁粉。
黄金麦片虾
燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品，常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。与炸虾、黄油炒成菜后，炸虾外酥里嫩，燕麦片不仅黄油味浓，还香脆甜美，诱得人食欲大增。
材料：鲜基围虾(335克)、燕麦片(1杯)、生粉(3汤匙)、玉米粉(3汤匙)
调料：黄油(2汤匙)、油(1碗)
做法：
1、鲜虾剪去虾须和尖刺，在虾背处横划一刀，挑去虾肠，洗净沥干水。
2、取一空盘，加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀；给每只鲜虾均匀地裹上一层粉，轻抖去多余的粉，置入盘中。
3、烧热1碗油，插入竹筷待其四周冒细泡，分批放入鲜虾炸至金黄色。
4、捞起炸好的鲜虾，用厨房纸吸干虾身上的余油。 ...
孕妇吃燕麦片要注意什么
每个人都想生个聪明健康的宝宝，因此怀孕后什么事情都小心翼翼的，就连吃燕麦片，都被千叮咛万嘱咐，哪些可以吃哪些不能吃，什么时候吃等等。孕妇吃燕麦片的注意事项真不少，准妈妈们记住了几个呢？赶紧来做笔记，记下孕妇吃燕麦片的注意事项吧。
孕产妇是可以吃即食燕麦片的，但是需要注意下面几个问题。
1、孕妇在孕早期的时候需要谨慎食用；
2、有早产迹象的孕妇最好是咨询医生后再决定是否食用；
3、产妇在食用的时候也要注意适量，因为燕麦片有回奶的作用。