很多妈妈都很担心宝宝生下来没有足够的奶水喝，那么，怎样才能让孩子生下来有母乳喝？接下来，新要为大家带来一位网友亲述的产前产后催奶方法大全！快来看看吧！
催奶不一定是产后，产前孕期也是可以进行催奶的，那么，产前如何催奶呢？产前催奶有哪些注意事项呢？
一、孕期杯罩升级，孕5月分泌初乳
得知自己怀孕，欣喜之余也折腾不断，我的妊娠反应很厉害，每天都吐得不成样，最后，实在不行了只好辞职在家。既然当了全职准妈妈，那我就有充足的时间关注自己的身体和宝宝的健康了。由于婆婆整天唠叨，所以我最怕的就是产后奶水不足，我可不想宝宝出生后靠奶粉生活。我一直坚信“功夫不负有心人”，于是，奶霸之路从此展开。
产前催奶，以进补为主
我先去书店买了一本备孕、孕期、产后方面的食谱书，自己在家没事，就一日三餐按照食谱上的菜单倒腾，不能太累就让婆婆也帮忙做。自己要吃好，自然也不能亏待肚子里的宝宝，为了宝宝以后能吃饱，再麻烦也是值得的。
当然，在这个过程中，一定要有恒心。从检查出怀孕开始，我就坚持每天早上喝300-500ml的西红柿苹果汁或胡萝卜苹果汁，全部都用新鲜水果榨出来的，营养又美味。到了孕4月的时候，婆婆开始让我催奶，每周保证喝一次鲫鱼或猪蹄汤。由于我不爱吃走禽的肉，婆婆每周还会给我做两次鱼和虾。
一开始，我以为这个土法应该没效果，但出乎意料的是，到孕3月的时候，我的杯罩迅速从b到d。到了孕5月，我就开始有初乳了。反应过来之后，我又惊又喜，这下家里人不用再担心我家宝宝吃不到母乳了。
二、产后变奶霸，奶水很充足
分娩时的辛苦在这里就不多说了，总之宝宝顺利地出生了，当我第一次看到宝宝肉嘟嘟的模样，心都融化了，我暗暗发誓：一定要让他吃到充足的母乳，健康成长。就这样，产后催奶开始进入倒计时。
产后催奶，以补水为主
产前虽然听了婆婆的方法，催奶效果不错，但是再听听现在的“补奶”计划，我还是有些排斥。天天都是催乳汤，看着菜单我就想吐，如果这样大补特补，我可以想象，我只会离我之前的苗条身材越来越远……幸运地是，婆婆娘家刚好有事，接下来就我说了算咯。
产后，我依然坚持每天早上必喝西红柿苹果汁或红萝卜苹果汁。这样算下来，我们家一周要买40-60个西红柿、胡萝卜和苹果。中午由于丈夫不在家，我以简便、清淡为主，主食基本都是用豆浆机做成米香豆浆，加1.2升水，另外清蒸各类时蔬、鸡蛋。
别小看这些清淡的饮食，其实对于促奶也是很有好处的：首先，我以液体为主要进食食物，哺乳期需要饮用大量液体物质，我每天至少进食800-1000ml液体；其次，芝麻、藕、山药都有通乳功效，产前喝的多通乳早，产后喝容易产奶。