幼儿不宜太早、太多的练习臂力，练习臂力过早、过多怕影响孩子的骨骼发育，不过可以适当的进行练习。从事幼儿舞蹈教育多年，我自己总结了一个练习臂力的方法，很简单：家长或者小伙伴进行帮助，要练习臂力的孩子俯卧（趴）在地面，两手放腰的两边将整个手臂撑直，另一人抓住他的双脚的脚腕提起离开地面，趴着的孩子可以左右手交替着向前或向后移动，这种练习方法可以当成“推小车”的游戏来做。在做的过程中要求孩子不要塌腰，也就是叫他的小肚皮不要往下掉。这样孩子就知道手臂怎么去使劲了。
从出生到满周岁，婴儿的身体活动是他身心发育的重要组成部分，尤其是爬和走，在宝宝动作发展中占很重要的地位。这时父母可准备一些辅助用具，如颜色鲜艳的球，手摇的发响玩具。大人还应对宝宝给予适时地适当的帮助，如7个月时，宝宝俯卧时可在宝宝面前置一颜色鲜艳的玩具，使宝宝意图抓握但又抓不到，此时宝宝腹部及大腿前侧尚未抬起，宝宝两臂前推本意是使身体向前位移，结果反使身体后退，大人应适时地用手抵住宝宝双足，勿使后退，有时还帮助宝宝抬起腹部，使宝宝屈髋屈膝，逐渐发生手膝爬行，更要多使宝宝有练习手膝爬行的机会，在宝宝期手膝爬行是个很重要的动作。
宝宝在爬行时如果总向一侧歪，可能是手脚的协调性还没有掌握好，也可能是两臂、两腿的力量发育不对称。如果是只用手爬行，那就更需要加强手脚的协调性训练了，这样才可以爬得更快。当宝宝学爬时，四肢如何协调一致地运动成为他们最不易突破的难题，他们经常是顾得了手却顾不了脚，或者是顾得了左边却顾不了右边。这时需要父母给予一定的爬行姿势的训练。