7. 甜蜜蜜
椰树拼盘
1.准备一个猕猴桃,两根香蕉包皮切成小块,桔,一个子桔子,一个盘子
2.把猕猴桃削好切片成图中半月的形状,香蕉包皮切成小块,桔子剥皮备用,把盘子洗净.
3.先把已经剥皮的桔子成条开摆放在盘子下部分.
4.再把切成小块的两根香蕉成相对方向摆好,注意一定是月芽中间相连,这样摆出的椰树才会更漂亮.
5.最后再把猕猴桃成分散成摆成椰树的树叶子.一道美丽的椰树水果拼盘就做好啦
花形拼盘
1.猕猴桃,香蕉,苹果各一个桑葚数个,再准备一个水晶盘.
2.猕猴桃洗净切片,香蕉剥皮节片,苹果洗净半切片,桑葚洗净数个,水晶盘洗净备用.
3.用猕猴桃片在水晶盘中间成发散花开摆开.
4.把香蕉片沿中间已经摆好的猕猴桃细细放一圈.
5.再把猕猴桃沿已经摆放好的香蕉片周围摆放一圈.
6.现在将桑葚沿摆放在中间的猕猴桃花边上放一圈.
7.这时再半月形苹果摆放一圈在已经摆好的猕猴桃上,是中间部分的猕猴桃哦.
8.最后再放一个桑葚在最中间,这样又一个美丽的水果拼盘就做成了.
水果拼盘的作用;
1.保养皮肤:水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如:苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成,并防止黑色素在人体皮肤内沉着。
小贴士:爱美的美眉们一定要常用、常吃、多吃苹果。
2.减缓衰老:水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素代谢,具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老的作用。如:猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分,尤其是它所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。
小贴士:猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。
3.预防疾病:由于水果中含有很多维生素,微量元素,所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病。
小贴士:橘子皮泡水还可以治疗感冒咳嗽等症状。
5.减肥瘦身:有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。 如柚子。它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。
小贴士:柚子皮也有妙用哦。柚子皮煮水可以治小儿肺炎 ,还可以治疗冻疮 。